~Lifelong Meaningful & Impactful Careers for Every Person~
Salutare!
Într-o cultură a vitezei, noiembrie ne amintește cât de valoros este să ne ascultăm propriul ritm.
Pauzele dintre etape devin momente de claritate, ocazii de a reflecta, de a ne reașeza prioritățile și de a aduna energie pentru finalul de an.
În carieră, la fel ca în viață, trecem prin provocări alături de alți oameni.
Luna aceasta aduce în prim-plan puterea conexiunilor: colegii, mentorii, comunitățile profesionale care ne oferă stabilitate, inspirație și resurse exact atunci când avem cea mai mare nevoie.
Cum poți folosi pauza și sprijinul celor din jur pentru a pregăti un 2026 plin de sens și rezultate?
Dacă simți că e momentul să aprofundezi direcția coachingului de carieră, avem o veste importantă:
Sunt ultimele zile de înscrieri pentru Career Coaching Certification, programul care începe pe 20 noiembrie - un parcurs 100% online, care ridică practica de HR, leadership și coaching la standarde ICF (20 puncte CCE).
Hai și tu în comunitatea noastră: un spațiu în care învățarea crește prin susținere, curiozitate și dorință de evoluție.
Noi abia așteptăm să vedem ce proiecte și direcții noi va aduce 2026.
În această ediție a 🧭 The Career Compass găsești inspirație și resurse care să te susținǎ cu obiectivele tale pentru sfârșitul de an.
📊 Insights din piață
62% dintre angajați vor să plece din joburile actuale fără să aibă un plan - acesta este rezultatul studiului nostru Romanians @Work 2025 care ne-a surprins cel mai mult.
Nu din lene. Nu din capriciu. Ci din oboseala de a merge pe pilot automat.
Trăim într-o piață a muncii care nu e epuizată de muncă, ci de confuzie.
De lipsa de sens. De lipsa conversațiilor reale despre viitor.
Oamenii nu mai caută doar un loc de muncă - caută un loc unde să conteze.
De aceea, 62% ar pleca chiar și fără o creștere salarială, doar pentru un manager care știe să asculte.
Pentru că nu performanța doare, ci tăcerea dintre oameni.
Studiul Romanians@Work 2025 arată un paradox: avem o generație care vrea libertate, dar rămâne blocată în frica de a pierde siguranța.
47% nu pleacă de teamă financiară, iar 49% nu știu încă încotro s-o ia.
Pentru aceștia din urmă, nu lipsa oportunităților e problema - ci lipsa clarității.
Claritatea este sine qua non în leadership.
Nu motivația. Nu controlul. Claritatea.
Ea transformă dorința vagă de „vreau altceva” într-un drum.
Și face diferența dintre un angajat care rezistă și unul care evoluează.
Când 31% dintre manageri nu discută niciodată despre viitorul profesional al oamenilor lor, demotivarea devine doar o consecință firească. Nu (doar) pentru că muncesc prea mult, ci pentru că nu mai știu de ce muncesc.
Microsoft Work Trend Index 2025 și Gallup 2024 și 2025 arată că lipsa sensului și nealinierea valorilor sunt principalele cauze ale demotivării și ale fenomenului de „quiet quitting”.
Angajații care găsesc sens în muncă sunt de 5 ori mai predispuși să fie engaged și productivi, potrivit studiului făcut de Gallup anul acesta.
Noiembrie e luna în care poți face ceea ce organizațiile nu reușesc încă: să încetinești. Să asculți. Să-ți clarifici direcția.
Căci fără claritate, nici pauza nu e odihnă - e doar amânare.
Iar fără sens, nici munca nu e carieră - e doar supraviețuire.
Iar eu și echipa mea de coachi de carieră suntem la un email distanță dacă vrei să te însoțim pe acest drum al sensului în carieră.
💡 Toolbox pentru profesioniști
Cum și când îți iei pauză?
Suntem curioși: tu din ce tabără faci parte?
„Închid tot și mă deconectez complet”?
sau
„Profit de pauză ca să citesc, să pun ordine în gânduri și în lucruri”?
Tot mai mulți profesioniști își pun aceeași întrebare:
Cum pot obține rezultatele pe care mi le doresc, fără să ajung la epuizare?
Dacă și tu te-ai întrebat asta, îți lăsăm un exercițiu simplu pe care îl recomandăm adesea în sesiunile noastre:
Pasul 1: Clarifică direcția
✔️ Ce vreau să realizez azi / în perioada aceasta?
✔️ Care sunt cele două rezultate-cheie care contribuie la acest obiectiv?
✔️ Care este un singur pas concret pe care îl pot face acum pentru a avansa?
Pasul 2: Menține focusul prin ritm conștient de lucru
Lucrează în cicluri scurte, cu pauze gândite intenționat:
✔️ 25 de minute de lucru concentrat
✔️ 5 minute pauză (pauză conștientă!)
✔️ După 4 cicluri → o pauză mai lungă, de 15–30 de minute
Pe durata celor 25 de minute, rămâi cu atenția pe un singur pas concret.
La final, observă ce te ajută cel mai mult să-ți menții energia și claritatea.
Tu ce tip de pauze simți că te susțin cel mai bine?
🌎 Workplace Culture Around the World
Pauza globală: Ce obiceiuri sunt prin lume pentru o gură de aer înainte de un nou început
Într-o lume care aleargă mereu înainte, pauza devine un act de curaj.
E momentul în care spui: „Stai puțin. Vreau să respir, să mă reconectez și să merg mai departe cu sens.”
Pentru unii, pauza înseamnă o cafea savurată în liniște. Pentru alții, e un ritual care marchează o nouă etapă.
Oriunde te-ai uita, oamenii au inventat mici obiceiuri care îi ajută să se oprească o clipă pentru a reveni mai prezenți, mai echilibrați și mai inspirați.
„Dolce far niente” – Italia
Italienii au o expresie minunată: „dolce far niente”, „dulceața de a nu face nimic”.
E o formă de relaxare conștientă, de bucurie autentică pentru momentul prezent. O cafea, o plimbare, o conversație - gesturi mici care aduc claritate și bucurie simplă.
👉 Un obicei perfect de „resetare zilnică”.
Hatsumōde – Japonia
În Japonia, începutul de an aduce Hatsumōde - prima vizită la templu.
Oamenii se roagă pentru claritate, sănătate și noroc, iar amuletele vechi sunt arse pentru a face loc celor noi.
E un ritual de desprindere și reînnoire, un mod simbolic de a închide un capitol și de a deschide altul, cu mai multă liniște.
Sauna – Finlanda
În Finlanda, echilibrul se regăsește în tăcerea aburului.
Sauna e locul unde grijile se topesc, iar mintea se limpezește. Se spune că „în sauna toți suntem egali” - un spațiu unde corpul, gândurile și emoțiile se așază din nou în armonie.
Fie că alegem o cafea, o rugăciune, o baie de aburi sau o clipă de tăcere, lumea ne arată același lucru: pauza are puterea de a ne reașeza și de a ne aduce mai aproape de noi înșine.
În liniștea dintre două momente se ascunde forța care ne ajută să mergem mai departe - mai limpezi, mai ușori și mai vii ca niciodată.
Tu când ți-ai luat ultima dată pauză?
🧠 Learning Corner
Dacă în ediția trecută vorbeam despre grija de sine prin somn, hidratare și informații care ne susțin, luna aceasta mergem un pas mai departe: luăm o pauză conștientă și, în același timp, descoperim cartea care a schimbat modul în care privim somnul.
Recunoaștem: eram aproape gata să facem o pauză de la lectură și luna aceasta (în încercarea de a echilibra cele două tabere despre care vorbeam mai sus) până când a ajuns pe biroul nostru cartea:
📖 „Despre somn", de Matthew Walker
Știai cât de profund influențează somnul felul în care gândim, simțim și luăm decizii?
Nu, nu e un îndemn la hibernare până la primăvară, ci o invitație de a înțelege mai bine cum funcționăm ca oameni.
Într-o perioadă dominată de viteză și tehnologie, cartea lui Walker ne aduce aminte că performanța începe cu echilibrul.
Somnul este o parte esențială din ritmul natural al creierului.
Iar lipsa lui afectează tot: de la claritate și motivație, până la empatie și capacitatea de a lua decizii.
Una din ideile principale din carte este că: Somnul nu este o „pauză” a creierului, ci o perioadă activă de procesare.
Ce ne-a mai plǎcut din carte:
🟠 În timpul somnului REM (când visăm), creierul leagă informații vechi de idei noi - de aici vin gândirea creativă și insight-urile neașteptate.
🟠 În somnul profund NREM, informațiile învățate peste zi sunt „așezate” în memorie; fără acest proces, ceea ce învățăm se pierde ușor.
🟠 Lipsa somnului crește nivelul de cortizol (hormonul stresului), scade motivația și afectează controlul emoțional.
🟠 Chiar și deciziile de leadership devin mai impulsive și mai puțin empatice atunci când nu dormim suficient.
🟠 Somnul influențează puternic și performanța fizică, și echilibrul emoțional.
🟠 Fără odihnă reală, învățarea, inovația și claritatea mentală se diminuează drastic - e ca și cum ai încerca să rulezi un program complex pe un computer care n-a fost repornit de mult.
💬 Ai citit cartea? Scrie-ne și hai să facem schimb de idei. Suntem curioși cum ți s-a părut!
🏆 CareerShifter of the Month
CareerShifter of the Month este o rubrică dedicată celor care au curajul să transforme provocările în noi începuturi.
Luna aceasta o avem ca invitată pe Lavinia Codresi - Alumnă Career Booster.
Curând vei putea citi întreaga sa poveste într-un articol, dedicat ei, pe blogul CareerShift! Ține aproape pe rețelele de socializare pentru a afla când e disponibil.
🎯 Capsula de coaching
Ce contează cu adevărat pentru tine?
Ne-am gândit că, pe final de an, e important să pui stop avalanșei de lucruri pe care le mai ai de bifat pe lista lui 2025 și să te întrebi care dintre ele ai nevoie să fie cu adevărat bifate.
Ne-a rămas în minte o poveste auzită recent într-un podcast. Invitatul povestea cât de copleșit se simțea de tot ce avea de făcut și de demonstrat - părinților, societății, tuturor. Apoi și-a amintit o replică din filmul Cool Runnings:
„O medalie de aur e un lucru minunat, dar dacă nu ești suficient fără ea, nu vei fi nici cu ea.”
Spoiler alert: nu vorbim despre competiții.
De aici vine întrebarea pe care ți-o lăsăm ca temă de reflecție:
Cât din ceea ce faci acum este cu adevărat pentru tine?
Iar dacă te pregătești să-ți setezi obiectivele pentru 2026, poate te ajută și întrebarea asta:
Este acesta jocul pe care vreau să-l câștig cu adevărat?
Ce contează, de fapt, pentru mine?
Păstrează ideea asta aproape: o pauză conștientă îți reface energia, îți clarifică intențiile și îți dă spațiu să crești.
Rămânem aproape și pe rețelele de socializare. 😊
Pentru luna noiembrie, îți dorim momente de liniște, odihnă și bucurie autentică.
🌱 Bucură-te de lucrurile care contează cu adevărat pentru tine.
🌱 Oferă-ți timp să te oprești, să respiri și să reflectezi.
🌱 Lasă-te inspirat de tot ce te încarcă cu sens și energie bună.
Îți mulțumim că faci parte din comunitatea noastră! 🧡
The Career Compass Newsletter îți oferă acces la cele mai noi resurse, perspective și comunități pentru a-ți crea propriul parcurs profesional, în acord cu misiunea ta autentică.
Ne poți citi în prima zi de vineri, a fiecărei luni, să descoperi:
• Sfaturi practice pentru carieră și dezvoltare.
• Inspirație pentru a naviga provocările profesionale cu încredere.
• Reflecții despre leadership, creativitate și impact colectiv.
• Capsule de coaching care să te ghideze spre claritate și acțiune.
• Curiozități culturale și insight-uri din lumea muncii.
Ne dorim să oferim cele mai relevante resurse și strategii pentru cariera ta, așa că ne-am bucura să ne împărtășești sugestiile tale.
Cum putem să transformăm acest newsletter într-un coach de carieră pentru tine?
Nu ezita să ne scrii cu orice propunere sau idee.